みなさん、はじめまして！
Beauty Stretch FIRST（ビューティーストレッチ ファースト）の稲井です！
オープン直前にして初ブログを書きます！
いよいよ新潟県上越市に初めてストレッチスタジオがオープンします！！
全国的にはストレッチ専門店は数多く出店されており、その効果を体感している方も増えてきており各地で人気急上昇中です。
しかし、「ストレッチ」と聞くと、多くの方は自分でするものとイメージしてしますよね。
ストレッチとマッサージの違い
ストレッチは、マッサージや整体と同じものと思われがちですが、実は違ったものです！
マッサージ、鍼、灸、整体などとの違いが分かりにくいですが、マッサージなどは「弛緩作用（緩める）」、ストレッチは「促通作用」（動きやすくする）です。
要するにですね、、、
マッサージは主にほぐしていくもので、流れをよくして、硬くなった筋肉を柔らかくしていくものです。
ストレッチにもいろいろな手技がありますが、ストレッチファーストでは、マッサージの要素も取り入れているため、身体の柔軟性を高めていきながら、不調箇所に刺激を与えて機能を回復させていきます。
本当のストレッチは自分ではできない
ストレッチは、カラダに負荷を加えて、その反動も利用しながら行ないますので、実は自分ひとりで出来ることは限られています。
不調が起こるほとんどの原因は、普段の生活習慣で作られた姿勢の乱れといわれていますので、もし不調箇所があるな〜と感じる方は、ぜひ一度ストレッチを体験していただければと思います。
カラダが軽くなる感じは、本当に最高ですし、不調が緩和すると毎日が楽しく明るくなりますよ〜！