FIRST0923
皆様の目標設定は何ですか！？
健康な将来を過ごすために！ 健康面においても、仕事などにおいても、【目標設定】は実は凄く大切で、【目標設定】が明確でないといつまで経ってもスタートが切れなかったり、継続出来なかったりしてしまいます！ 【行動力】も大切ですが、まずは自分がどんな自分になっていたいかを明確に【目標設定】しましょう！僕は【元気でいい香りのするおじいちゃんになる】です(笑)目標は沢山あっていいので、どんどん【目標設定】しましょう！ ストレッチを通して沢山の方々のお悩みを聞きながら、皆様の将来にもフォーカスして、楽しい目標設定の健康 ...
腰痛でお悩みの方！
FIRSTは腰痛と闘います！ 腰痛で悩んでる方って全国で約2800万人もいるってご存知でしたか？沢山仲間がいるから、腰痛の貴方は独りじゃないから安心して…って話ではなく、2800万人の方々が行き場の無い事になっているということ。 腰痛の原因が特定出来てる割合が15%で、特定出来てない割合が85%とという現実…。約2380万人が原因不明の腰痛に悩み、痛み止めや電気療法、湿布、ただただ張っている箇所を揉まれて次の日にはまた【痛い】の繰り返しで悩んでいる。 「医者に行っても治らない」「〇〇店〇〇院に行っても、や ...
ストレッチをあなたの生活に
【痛み】のない生活を手に 私の恩師である兼子ただし先生の活躍や、某大手ストレッチ専門店の活躍により、オープン当初は【ストレッチ】という言葉がまだ聞き慣れなかった上越でも、最近ではご自身で【ストレッチ】を検索してご来店される方も増えてきました。 【ストレッチ】というと運動前の準備運動や、お風呂上がりにやるものというイメージがあると思いますが、FIRSTがやるストレッチは、筋肉だけでなく神経にもアプローチをするため、ご自身でやるセルフストレッチよりも効果が出やすいです。 またFIRSTは恩師の兼子ただし先生を ...
あなたの手硬くなっていませんか？
手の硬さが脳に影響する！？ 少し試して欲しいのですが、手をグーパーと繰り返し動かしてみてください！感覚的に動かしやすいですか？それとも、思ったよりいうことがきかないですか？ 実は手の動きが脳と密接に関係しているんです！ 手が硬い方は脳も硬くなっていると言われています。手や指の神経は大脳と密接につながっているので、手や指を動かすことは大脳を刺激することになるんです。 普段ちゃんと手を動かしているから大丈夫…という方も、実は細かい筋肉までは使えていなくて、手が硬くなっている可能性があります！テレビを見ている時 ...
久しぶりの投稿になります！
ストレッチをあなたの生活に！ FIRSTがオープンして約１年半が経ちました。 私の恩師である兼子ただし先生の活躍や、某大手ストレッチ専門店の活躍により、オープン当初は【ストレッチ】という言葉がまだ聞き慣れなかった上越でも、最近ではご自身で【ストレッチ】を検索してご来店される方も増えてきました。 【ストレッチ】というと運動前の準備運動や、お風呂上がりにやるものというイメージがあると思いますが、FIRSTがやるストレッチは、筋肉だけでなく神経にもアプローチをするため、ご自身でやるセルフストレッチよりも効果が出 ...