最近、
・体が重い
・首や肩がこる
・腰が張る
・疲れが抜けにくい
そんな声が増えています。
実は冬は、
「寒さ」＋「運動量の低下」＋「血流低下」が重なり、
体が固まりやすい季節です。
さらに雪道や除雪で、
無意識に
・肩に力が入る
・前かがみ姿勢になる
・腰に負担がかかる
という状態が続きます。
これを放っておくと、
コリや違和感だけでなく、
動かしづらさや慢性的な不調につながります。
FIRSTでは、
筋肉だけでなく「動き」に着目したストレッチで、
自分では伸ばせないところを丁寧に伸ばしていきます。
また、必要な方にはEMSで
使えていない筋肉を動かすサポートも行っています。
「痛みが出てから」ではなく、
違和感のうちに整えることが大切です。
無理のないペースで、
体を大切にする習慣を一緒につくっていきましょう。
体のこと、後回しにしていませんか？
FIRSTは、必要なときに思い出してもらえる場所でありたいと思っています。
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