最近、 ・体が重い・首や肩がこる・腰が張る・疲れが抜けにくい そんな声が増えています。 実は冬は、「寒さ」＋「運動量の低下」＋「血流低下」が重なり、体が固まりやすい季節です。 さらに雪道や除雪で、無意識に ・肩に力が入る・前かがみ姿勢になる・腰に負担がかかる という状態が続きます。 これを放っておくと、コリや違和感だけでなく、動かしづらさや慢性的な不調につながります。 FIRSTでは、筋肉だけでなく「動き」に着目したストレッチで、自分では伸ばせないところを丁寧に伸ばしていきます。 また、必要な方にはEMS ...
