突然ですが首の動きは正常ですか？可動域に制限を感じたり、痛みを感じる方は首の横にある【胸鎖乳突筋】が固くなっている可能性があります！ 【胸鎖乳突筋】は鎖骨から耳の後ろにある乳様突起までついている筋肉です。わかりづらい方は、鼻で強く息を吸ってみてください。そうすると首の横にモリッと出てくる筋肉です。実はこの筋肉の下には【頚神経】と言われる、顔に行く神経の束がある為、筋肉が硬くなると様々な不調に繋がってしまいます。 この【胸鎖乳突筋】をストレッチする事で首の可動域が広がったり、動かすのがすごく楽になります。F ...
